Spotkanie z emocjami bez wychodzenia z domu, czyli jak radzić sobie z lękiem

„Spraw, aby każdy dzień miał szansę stać się najpiękniejszym dniem Twojego życia”.
Mark Twain

Kiedy pod koniec zeszłego roku planowaliśmy rok 2020, na pewno nikt z nas nie spodziewał się, jak będą wyglądać jego pierwsze miesiące. Każdy z nas snuł plany na przyszłość, jedni podejmowali plany krótkoterminowe np. poprawa wyników w nauce, inni zaś zastanawiali nad działaniami długoterminowymi np. wybór kierunku studiów, szkoły średniej, podstawowej,  czy plany wakacyjne. Rzeczywistość jednak sama postanowiła zaplanować za nas przyszłość, której nie daje się określić ram czasowych.  I tak oto, w ciągu zaledwie kilku miesięcy  koronawirus i związane z nim zmiany sprawiły, że życie większości z nas uległo radykalnym zmianom. Zmieniło się wszystko: pracujemy i uczymy się zdalnie, nie możemy korzystać z rozrywek ani nawet bez większej potrzeby wychodzić z domu, nie widujemy się z przyjaciółmi i wieloma członkami rodziny.
A przede wszystkim żyjemy w niepokoju o zdrowie nasze i naszych bliskich.